{"id":4165,"date":"2017-06-15T16:47:53","date_gmt":"2017-06-15T14:47:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pagesjaunesmonaco.com\/blog\/?p=4165"},"modified":"2017-06-15T16:47:53","modified_gmt":"2017-06-15T14:47:53","slug":"vigilance-cas-de-forte-chaleur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/","title":{"rendered":"VIGILANCE EN CAS DE FORTE CHALEUR"},"content":{"rendered":"

Une forte chaleur peut avoir des cons\u00e9quences sur votre sant\u00e9. Au-del\u00e0 de la fatigue qu\u2019elle\u00a0<\/span>occasionne toujours, elle peut entra\u00eener des accidents graves (d\u00e9shydratation, coup de chaleur).<\/span><\/p>\n

L\u2019humidit\u00e9, comme la pollution de l\u2019air, aggravent les effets li\u00e9s \u00e0 la chaleur.<\/span><\/p>\n

Par ailleurs, la grossesse, un certain nombre de maladies ainsi que la prise de certains\u00a0<\/span>m\u00e9dicaments peuvent, avec une forte chaleur, entra\u00eener des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur votre\u00a0<\/span>sant\u00e9. Ces probl\u00e8mes doivent \u00eatre abord\u00e9s avec votre m\u00e9decin traitant et votre pharmacien\u00a0<\/span>avant l\u2019\u00e9t\u00e9.<\/span><\/p>\n

Des gestes simples permettent d\u2019\u00e9viter les accidents surtout en d\u00e9but de phase de chaleur. Il faut\u00a0<\/span>se pr\u00e9parer avant les premiers signes de souffrance corporelle, m\u00eame si ces signes paraissent\u00a0<\/span>insignifiants.<\/span><\/p>\n

I. Prot\u00e9gez-vous aux heures les plus chaudes<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

– \u00e9vitez de sortir aux heures les plus chaudes (11 h-17 h). Essayez, si possible, de\u00a0<\/span>respecter l\u2019heure de la sieste en se reposant dans un lieu frais ;
\n<\/span>– \u00e9vitez les activit\u00e9s ext\u00e9rieures n\u00e9cessitant des d\u00e9penses \u00e9nergiques trop importantes\u00a0<\/span>(jardinage, bricolage…) ainsi que les efforts physiques ;
\n<\/span>– portez un chapeau, des v\u00eatements l\u00e9gers (coton), amples et de couleur claire ;
\n<\/span>– maintenez votre logement au frais (fermez les fen\u00eatres et volets\/stores la journ\u00e9e,\u00a0<\/span>ouvrez-les le soir et la nuit s\u2019il fait plus frais) ;
\n<\/span>– pendre un linge humide devant une fen\u00eatre ouverte ;
\n<\/span>– si la temp\u00e9rature \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur d\u00e9passe 32\u00b0C, le ventilateur n\u2019agit pas contre la chaleur\u00a0<\/span>accablante car il brasse l\u2019air sans le rafra\u00eechir et acc\u00e9l\u00e8re la d\u00e9shydratation ;
\n<\/span>– arroser, si possible, le soir apr\u00e8s le coucher du soleil votre terrasse, balcon, en\u00a0<\/span>particulier ceux orient\u00e9s \u00e0 l\u2019ouest ;
\n<\/span>– v\u00e9rifiez le bon fonctionnement de votre r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/span><\/p>\n

II. Rafra\u00eechissez-vous<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

– prenez r\u00e9guli\u00e8rement des douches ou des bains frais (mais pas froids) ;
\n<\/span>– humidifiez votre corps plusieurs fois par jour \u00e0 l\u2019aide d\u2019un brumisateur ou d\u2019un gant de\u00a0<\/span>toilette ;
\n<\/span>– passez 2 \u00e0 3 heures par jour dans un endroit frais (grands magasins, cin\u00e9mas, lieux\u00a0<\/span>publics…).<\/span><\/p>\n

III. Buvez et continuez \u00e0 manger<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

– buvez au moins 1,5 litre d\u2019eau par jour ;
\n<\/span>– buvez r\u00e9guli\u00e8rement de l\u2019eau sans attendre d\u2019avoir soif ;
\n<\/span>– \u00e9vitez de boire de l\u2019alcool, du caf\u00e9, du th\u00e9, des sodas ainsi que des boissons sucr\u00e9es car\u00a0<\/span>ces boissons favorisent la d\u00e9shydratation ;
\n<\/span>– mangez en quantit\u00e9 suffisante en favorisant une alimentation froide et riche en eau\u00a0<\/span>(fruits, crudit\u00e9s…) ;
\n<\/span>– \u00e9vitez de rester pr\u00e8s d\u2019une source de chaleur (exemple four).<\/span><\/p>\n

IV. Demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 votre pharmacien<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

– pour toute prise de m\u00e9dicaments, m\u00eame s\u2019ils sont en vente sans ordonnance ;
\n<\/span>– pour tous sympt\u00f4mes inhabituels.<\/span><\/p>\n

V. N\u2019h\u00e9sitez pas<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

– \u00e0 donner r\u00e9guli\u00e8rement de vos nouvelles \u00e0 vos proches et d\u00e8s que n\u00e9cessaire, osez\u00a0<\/span>demander de l\u2019aide ;
\n<\/span>– \u00e0 aider les personnes \u00e2g\u00e9es, les enfants et les nourrissons \u00e0 s\u2019hydrater ;
\n<\/span>– \u00e0 contacter (pour vous-m\u00eame ou quelqu\u2019un qui en a besoin) le Service des Urgences du\u00a0<\/span>Centre Hospitalier Princesse Grace au num\u00e9ro de t\u00e9l\u00e9phone suivant 97 98 99 00.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Une forte chaleur peut avoir des cons\u00e9quences sur votre sant\u00e9. Au-del\u00e0 de la fatigue qu\u2019elle\u00a0occasionne toujours, elle peut entra\u00eener des accidents graves (d\u00e9shydratation, coup de chaleur). L\u2019humidit\u00e9, comme la pollution de l\u2019air, aggravent les effets li\u00e9s \u00e0 la chaleur. Par ailleurs, la grossesse, un certain nombre de maladies ainsi que la prise de certains\u00a0m\u00e9dicaments peuvent, […]","protected":false},"author":8,"featured_media":4166,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2191,2190,2192],"class_list":["post-4165","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-alaune","tag-conseils","tag-forte-chaleur","tag-vigilance","post_format-post-format-gallery"],"yoast_head":"\nVIGILANCE EN CAS DE FORTE CHALEUR<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Une forte chaleur peut avoir des cons\u00e9quences sur votre sant\u00e9. Au-del\u00e0 de la fatigue qu\u2019elle occasionne toujours, elle peut entra\u00eener des accidents graves.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"VIGILANCE EN CAS DE FORTE CHALEUR\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Une forte chaleur peut avoir des cons\u00e9quences sur votre sant\u00e9. Au-del\u00e0 de la fatigue qu\u2019elle occasionne toujours, elle peut entra\u00eener des accidents graves.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pages Jaunes Monaco - Actualit\u00e9 \u00e0 Monaco\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-06-15T14:47:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/chaleur1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"424\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"283\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"R\u00e9dacteur Pages Jaunes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"R\u00e9dacteur Pages Jaunes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/\",\"url\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/\",\"name\":\"VIGILANCE EN CAS DE FORTE CHALEUR\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/chaleur1.jpg\",\"datePublished\":\"2017-06-15T14:47:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/#\/schema\/person\/d4324c13eeb26d64b3ff05bfef28d2af\"},\"description\":\"Une forte chaleur peut avoir des cons\u00e9quences sur votre sant\u00e9. Au-del\u00e0 de la fatigue qu\u2019elle occasionne toujours, elle peut entra\u00eener des accidents graves.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/chaleur1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/chaleur1.jpg\",\"width\":424,\"height\":283,\"caption\":\"Summer heat on the thermometer\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"VIGILANCE EN CAS DE FORTE CHALEUR\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/#website\",\"url\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/\",\"name\":\"Pages Jaunes Monaco - Actualit\u00e9 \u00e0 Monaco\",\"description\":\"L'annuaire officiel de Monaco\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/#\/schema\/person\/d4324c13eeb26d64b3ff05bfef28d2af\",\"name\":\"R\u00e9dacteur Pages Jaunes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/272765ccc5ffa48b4abef793df43646b551a1a8a6a97ac133b2431252f572d40?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/272765ccc5ffa48b4abef793df43646b551a1a8a6a97ac133b2431252f572d40?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"R\u00e9dacteur Pages Jaunes\"},\"url\":\"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/author\/alexia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"VIGILANCE EN CAS DE FORTE CHALEUR","description":"Une forte chaleur peut avoir des cons\u00e9quences sur votre sant\u00e9. Au-del\u00e0 de la fatigue qu\u2019elle occasionne toujours, elle peut entra\u00eener des accidents graves.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"VIGILANCE EN CAS DE FORTE CHALEUR","og_description":"Une forte chaleur peut avoir des cons\u00e9quences sur votre sant\u00e9. Au-del\u00e0 de la fatigue qu\u2019elle occasionne toujours, elle peut entra\u00eener des accidents graves.","og_url":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/","og_site_name":"Pages Jaunes Monaco - Actualit\u00e9 \u00e0 Monaco","article_published_time":"2017-06-15T14:47:53+00:00","og_image":[{"width":424,"height":283,"url":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/chaleur1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"R\u00e9dacteur Pages Jaunes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"R\u00e9dacteur Pages Jaunes","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/","url":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/","name":"VIGILANCE EN CAS DE FORTE CHALEUR","isPartOf":{"@id":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/chaleur1.jpg","datePublished":"2017-06-15T14:47:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/#\/schema\/person\/d4324c13eeb26d64b3ff05bfef28d2af"},"description":"Une forte chaleur peut avoir des cons\u00e9quences sur votre sant\u00e9. Au-del\u00e0 de la fatigue qu\u2019elle occasionne toujours, elle peut entra\u00eener des accidents graves.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/#primaryimage","url":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/chaleur1.jpg","contentUrl":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/chaleur1.jpg","width":424,"height":283,"caption":"Summer heat on the thermometer"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/vigilance-cas-de-forte-chaleur\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"VIGILANCE EN CAS DE FORTE CHALEUR"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/#website","url":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/","name":"Pages Jaunes Monaco - Actualit\u00e9 \u00e0 Monaco","description":"L'annuaire officiel de Monaco","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/#\/schema\/person\/d4324c13eeb26d64b3ff05bfef28d2af","name":"R\u00e9dacteur Pages Jaunes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/272765ccc5ffa48b4abef793df43646b551a1a8a6a97ac133b2431252f572d40?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/272765ccc5ffa48b4abef793df43646b551a1a8a6a97ac133b2431252f572d40?s=96&d=mm&r=g","caption":"R\u00e9dacteur Pages Jaunes"},"url":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/author\/alexia\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4165"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4167,"href":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4165\/revisions\/4167"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annuaire-monaco.mc\/news-monaco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}